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MADRID (EFECOM). Las dietas exprés, las que prometen hacer perder peso rápidamente y sin esfuerzo, suelen ir acompañadas de productos de refuerzo cuya eficacia, calidad y seguridad está en entredicho. Ante la duda, es preferible no consumir los llamados "productos milagro".

"No podemos saber cuándo es bueno y cuándo nos perjudica, por eso recomiendo no tomar ningún tipo de producto. Para el control de peso lo mejor es una dieta equilibrada y ejercicio. ¿Para qué vamos a complicarnos tomando algo que no sabemos cómo puede repercutir en nuestra salud?", señala Elena Rodríguez, profesora de los departamentos de Química Analítica y Nutrición de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid.

La profesora se ha dedicado a estudiar el fenómeno de los productos "adelgazantes" y ofrece las claves para detectarlos:

#1 Suelen aparecer en épocas concretas del año (antes del verano, después de Navidad...) con campañas publicitarias muy agresivas y de duración corta con reclamos muy atractivos como "pierda peso sin dejar de comer", "contiene una sustancia devora grasa", "pierda peso mientras duerme", etc.

#2 Utilizan personajes famosos como reclamo, a supuestos profesionales sanitarios que explican el producto y a personas que aseguran haberlo probado.

#3 En la publicidad, a veces, aparecen imágenes de antes y después, que son imposibles de comparar por el tamaño y calidad de las fotografías, vestimenta y postura de la persona, etc.

#4 En estos productos se suele aclarar que no causan efectos secundarios porque son "totalmente naturales". Sin embargo, hay que tener en cuenta que aunque sean naturales, pueden tener efectos secundarios, como por ejemplo alergias.

#5 Ofrecen grandes pérdidas de peso en poco tiempo y sin esfuerzo.

#6 Se comercializan en diferentes lugares, incluidos establecimientos sanitarios como las farmacias.

#7 Suelen presentar un precio elevado.

#8 En muchos casos la empresa que comercializa el producto no identifica el domicilio mercantil, o sólo proporciona un apartado de correos o número de teléfono, dificultándose así el proceso de una posible reclamación por parte del consumidor.