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MADRID (EP). 'Corredora de la vida' es la historia de cómo Chadia Chaouch venció al cáncer de mama y cómo consiguió superar las secuelas físicas del paso de la enfermedad hasta llegar a poder realizar un esfuerzo físico tan intenso como correr la media maratón de San Francisco.

El libro se presentó en el Hospital Universitario La Paz de Madrid, en el que Chaouch recibió tratamiento, y relata su experiencia como paciente, tanto los miedos del primer momento como el paso por las diferentes pruebas diagnósticas y la operación del ganglio centinela.

Varios especialistas del hospital madrileño han participado en el libro, prologado por el doctor José Ignacio Sánchez Méndez, coordinador de la Unidad de Patología Mamaria de La Paz. La doctora Pilar Zamora, que escribe la presentación del libro, lo presenta como algo luminoso que "aporta luz, aclara las zonas menos conocidas de la enfermedad, las partes positivas".

Chaouch, que cuenta cómo durante las sesiones de quimioterapia el hospital se "convertía en su hogar", ha preparado para los lectores de Infosalus que se estén enfrentando a la enfermedad diez consejos para su día a día:

#1. Sentir que la vida tiene un sentido. Es necesario tener ilusiones y encontrar por qué y por quién vivir. Es importante dominar los miedos y resentimientos y pedir ayuda psicológica si es necesario. Expresar los sentimientos a amigos y especialistas puede ser de gran ayuda.

#2. Vivir el momento, vivir el Hoy. No pensar en el mañana ni en el pasado, ni en el futuro de la enfermedad y el tratamiento.

#3. Visualizar que el cuerpo se sana.

#4. No imaginar los posibles efectos secundarios del tratamiento. Cada mente y cada cuerpo son todo un mundo.

#5. Intentar dar un pequeño paseo a diario. Caminar ayuda a despejarse y estar en contacto con la naturaleza es muy positivo.

#6. Agarrarse a algo que dé fuerza. La familia, los hijos o las creencias religiosas o espirituales son claves a la hora de mantenerse fuerte frente a la enfermedad.

#7. Pensar que la enfermedad es una etapa mas de la vida que empieza y termina. Hay que disfrutar de todo lo bueno presente en la vida como los amigos y la familia y dedicar tiempo libre a uno mismo y a las personas queridas.

#8. Cuidar del aspecto físico. Aprender a quererse y, a pesar del tratamiento, mantenerse atractivo son claves para mantener la autoestima en buen estado.

#9. No comparar el proceso personal con ningún otro. Cada proceso, cada persona son únicos.

#10. Reconciliarse con los aspectos pendientes. Es saludable limar asperezas familiares o solucionar conflictos no resueltos y por qué no, cumplir deseos que se han ido postergando.